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Fim do horário de verão pode desregular o sono
Especialista dá dicas de como se adaptar às mudanças sentidas pelo corpo. Neste fim de semana, a partir das 00h do dia 17, chega ao fim o horário de verão.
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Palavra de especialista: como manter a rotina de sono das crianças durante as férias?
É preciso ter atenção quando os pequenos perdem o sono pela madrugada. Confira dicas da médica Aliciane Mota, do Instituto Brasiliense de Otorrinolaringologia (Iborl) É muito comum que as crianças,
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Como manter uma rotina saudável de sono e, consequentemente, melhorar sua qualidade de vida?
Há de se convir que as pessoas não passariam um terço da vida dormindo se isso fosse uma coisa desnecessária, concorda? Se o sono fosse um mero luxo, já teriam
