Ansiedade: A doença do século

Ansiedade: A doença do século

Muitos de nós estamos tendo a impressão que os dias estão cada
vez mais acelerados e que não estamos tendo tempo de fazer tudo
que gostaríamos. Ligamos o piloto automático do dia a dia e vamos
levando a vida de forma condicionada, e com isso encontramos
pelo caminho a ansiedade, angustias, e frustações.


Recebo no consultório muitas pessoas que relatam que estão
ansiosos sem uma causa especifica, inicial. Mas vamos
constatando no decorrer das sessões terapêuticas que os nossos
sintomas mentais tem uma causa, e precisamos estar atentos a
isso, para que toda dor ou incomodo não perdure.
Pensamos no futuro, e não desgarramos do passado.


Questionamos sobre escolhas que erradas ou imaturas que foram
tomadas e nos culpamos, arrependemos. Buscamos alguma
garantia do futuro e esquecemos de viver o principal: o presente. E
com isso, a ansiedade vem, pois não estamos nem lá e nem cá,
estamos em um vazio, entre passado e futuro. Isto, por si só já
causa ansiedade. Vejamos: se estivéssemos inteiros no meu
presente, vivendo como deveríamos e gostaríamos, talvez não
estaríamos tão preocupados com o que já se passou ou não
estaríamos apreensivos diante do que virá, se é que virá. Queremos
controle, temos essa necessidade de nos sentir seguros, todavia
isso é impossível. Quando estamos felizes com o presente não
precisamos antecipar o futuro, e se o presente esta compatível com
o que buscamos não há necessidade de fugir dele, e assim é com
o passado, não precisamos lamentar o que já passou quando nosso
presente esta alinhado com nosso propósito.


Dessa forma, como “conselho’’ eu sugiro que as pessoas apesar de
toda a correria do dia a dia, olhem para si com carinho, e que
alinhem os seus objetivos de vida, e que não precisemos buscar
refúgio no passado ou esperança no futuro. Viver o presente, e
buscar o que nele há de melhor é um desafio POSSIVEL de ser
vivido. E isso, sem sombra de dúvidas, diminui drasticamente a
ansiedade nos tempos atuais. Precisamos viver dias melhores
todos os dias em nossos melhores ou piores dias, e focando no
aqui e no agora.


Se sente ansioso? Vamos conversar sobre isso?

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By Isabella Lobato

Psicóloga e Digital Influencer

Instagram: @isabellalobatoo

Isabella Lobato . Foto por Regina Chaves
(@reginachavesfotografia)

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