Há uma grande diferença entre purificar e nutrificar seu corpo e não o obstruís e envenena-lo…
O que você tem feito com seu CORPO, FISIOLOGIA E ENERGIA?
A fisiologia que nada mais é a forma como seu corpo ‘’funciona’’ , se faz necessário um suporte, que está intimamente ligado ao que você come, bebe, respira e aquilo que de fato chega as suas Células!
A energia, pode-se dizer que é o combustível tão importante para seu corpo. Mesmo que você consiga mudar suas representações interiores durante todo o dia, não ter uma bioquímica do corpo estável, fará o cérebro criar representações distorcidas. Você irá jogar fora todo o sistema.
Bem imagine a seguinte situação entre ENERGIA e FISIOLOGIA:
Você pode ter o carro de F1 mais lindo e competitivo do mundo, mas se tentar fazê-lo andar com cerveja ele não funcionará. Você pode até ter o carro e os combustíveis certos, mas, se as velas de ignição não estiverem faiscando corretamente, não conseguirá um desempenho máximo!
No seu corpo, quanto mais alto o nível da energia, melhor você se sentirá e melhor usará seu talento para produzir resultados relevantes. Eu por experiência própria sei o quanto a energia é algo fundamental e o quanto a alimentação, exercício físico, respiração podem fazer a diferença e da magia que a abundancia dela pode liberar em você!
Existem alguns caminhos para você melhorar a sua ENERGIA, após minhas leituras em especial pelo conceito BioHackingfiz uma definição de 7 caminhos para você ter uma vida com mais ENERGIA:
- Melhore da respiração ( O exercício físico ajuda muito nesse trabalho juntamente com as células)
- Tente praticar uma alimentação a base de alimentos a base de água( Somos na nossa constituição 80% de água)
- Faça um esforço para combinar alimentos de forma harmoniosa ( Combinação harmoniosa)
- Pratique um consumo controlado de Alimentos ( Nunca vi Excesso de alguma coisa ser bom!)
- Faça da sua rotina um consumo Efetivo de Frutas ( Somos 80% água, frutas também né?)
- Fuja do Mito da Proteína (Consumir muita proteína nem sempre é tão ruim quanto parece)
- Melhore a qualidade do seu sono, o mundo cada vez mais maluco e rápido, dormir bem faz uma diferença na performance gigante!
Lembrando que o campo nutricional em minha opinião ,permanece um pouco contraditório, então todos esses seis caminhos uso quando quero mudar minha energia e fisiologia e sempre dá certo!
É necessário considerar algumas áreas para atingir esse aumento da sua energia:
- Nutrição
- Movimento
- Gerenciamento do Estresse
- Sono
- Suplementos
- Hidratação, Oxigenação e Luzes
- Mindset & Habitos
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